O
Langtidsplanlegging må til!
Å fortelle oss seniorer at tiden “går fort”, er unødvendig. Nå har vi i 5 år arrangert trenings campus på Hotel Cordial i Puerto Mogan, Gran Canaria, og vi fortsetter! Vi som driver dette synes det er kjempe-artig og det mener øyensynlig våre “gjengangere også”. Det er mange deltakere som kommer hvert år. Iår blir turen med de personlige trenerne (PT-er) Marit og Anne fra Mykje Meir i Asker og meg selv. Aller Travel la det ut for noen uker siden på nettet og det er allerede nærmere 30 påmeldte. Hvem er så målgruppen vår, bortsett fra de som har vært med tidligere? Egentlig absolutt alle fra 60-85 år. Noen er temmelig utrente og uspreke og andre har trent hele livet og gjør det fremdeles. Noen har ledd-proteser, ellers diabetes, operert hjerte,reumatisme og andre sykdommer. Vi prøver å tilrettelegg all trening slik at alle har utbytte. Individuelle råd og veiledning blir en del av dette.
3 treningsøkter PR dag.
Det høres mye ut, men det går veldig bra. Vi begynner om morgenen kl 0730, fortsetter kl 1200 og avslutter kl 1700, Ingen treninger er like. Vi er på strand, på grus, på gress, på fast underlag, i vannet, i bratte bakker og i fjellet og det blir litt salsa-dans. Vi tenker styrke, bevegelighet, koordinasjon, kondisjon og litt hurtighet. Variasjon er nok nøkkelen til at vi unngår overbelastninger og at det er moro! Vi er selvsagt tilgjengelige for råd og hjelp hele tiden. Tilsammen har vi endel erfaring med ” helse og aktivitet”! Før middagen har vi samling og prøver da å formidle litt relevante kunnskaper til det vi foretar oss om dagen. Det er litt opptil hva folket ønsker seg også.
www.allertravel.no er nettadressen, gå så videre på “aktive reiser”, vi reiser 9 november.
Jeg reiser på seniortrening allerede 9. april med Yngvar til Spania og det er fulltegnet.
Hilsen Thor-Øistein som harker og hoster. Skipper skiturene noen dager nå.
