Deilig å komme i gang med noen rutiner igjen! Nå har jeg bokset med Anne i 8 år. Det hele begynte på en treningsreise til syden, og siden er det blitt slik. Jeg reiser til EVO i Asker en gang i uken året rundt, med noen forfall innimellom.
Hva er det så med boksing som fascinerer meg? Jeg har i hvert fall på følelsen at jeg danser rundt instruktør Anne, samtidig som jeg prøver å slå mot hanskeputer hun har på hendene! Dette blir selvsagt helt annerledes enn to som bokser mot hverandre, selv med hansker.Treff, spesielt mot hodet, kan bli mer enn ubehagelig. Jeg føler at mosjonsboksing, slik jeg og andre bedriver den, er direkte morsomt og oppbyggelig. Vi er ofte opphengt i spørsmålet om aktiviteten er sunn eller ikke. Når jeg føler at både kondisjon, hurtighet, koordinasjon, styrke og balanse blir bedre, må jo svaret være «Ja».
Intervall trening, 4×4 o.l. er ulystbetont og unødvendig når vi blir gamle. Det er ut ifra vurdering av fysisk form og helsegevinst. At vi daglig beveger oss skikkelig og kanskje blir anpustne i en bakke eller trapp, holder for de aller fleste i massevis. Dvs at pusten går og hjertet slår hurtigere enn når vi spaserer rolig avgårde. Når Anne og jeg bokser, blir det gjerne såkalte «pyramideserier» av halvannet til 2 minutter, og så en liten pause. Så høyt kommer ikke pulsen ellers, når/hvis jeg plager meg selv i oppoverbakke.
Mener jeg med denne lille epistelen at boksing er tingen for gamlinger? Prøv det gjerne en prøvetime eller to med en instruktør. Jeg var spesielt heldig med at Anne holder ut med meg. Som ung bodde hun er periode i Asia og bedrev både Taekwondo og kickboksing på konkurransenivå. Av og til demonstrerer hun tekniske ting som fascinerer den gamle amatør. F.eks kontrollerte spark i knehøyde, kan være en ferdighet å ta med seg.Ellers er tingen å variere mellom rette slag, hook og upper cuts.
Jeg må jo også nevne at boksetrening brukes som terapi ved Parkinsonisme. Denne behandlingen oppsto i USA for 10-15 år siden. Etterhvert har det også blitt terapiboksing i Oslo. Jeg kjenner folk som følger opp dette og gir positive tilbakemeldinger.
På bloggen vår har jeg mange ganger understreket at vi gamle må fortsette med eller finne på aktiviteter vi trives med. For meg har boksing blitt en slik aktivitet.
Hilsen Thor-Øistein som også i denne sammenheng føler seg heldig.
